Warum eigentlich PILATES ...

    Die Pilatesphilosophie basiert darauf,
    uns auf dem Weg der inneren & äußeren Ausgeglichenheit zu begleiten ...

     

    • Stärkung des Muskelkorsetts 

    • Ausgleichstrainingsform bei Muskeldysbalancen 
      (auch bei Hochleistungssportlern)

    • Übungen zur Rehabilitierung, bei Gelenkproblemen,

      Rückenbeschwerden und nach Verletzungen

    • für Wege aus der Schonhaltung

    • Entspannung und Entlastung der Muskelstrukturen

       für innere Ausgeglichenheit & Stärke

    • Stärkung des Immunsystems und der Abwehr

     

    WARUM GERADE PILATES?

    Einen trainierten Körper können wir heutzutage durch unzählige

    unterschiedliche Sportarten & Trainingsformen erreichen

    aber den Ausgleich und die Dehnfähigkeit der Muskulatur haben wir dadurch
    nicht automatisch gleichzeitig erlangt.

     

    Immer häufiger kommt es zu einem einseitigen oder unterschiedlichen Muskelaufbau,
    auch bei sportlich aktiven Menschen.
    (z.B. wenn die Muskulatur im Oberkörper mehr beansprucht wird,
     wie die des Unterkörpers oder anders herum.)

     

    Für einen gesunden, stabilen Ausgleich und mehr Dehnfähigkeit,

    die sich durch den ganzen Körper fortsetzt,

    können dir Übungen, basierend auf den Pilatesgrundlagen helfen.

    Ein ausbalanciertes gesundes Muskelkorsett ist letztendlich auch die Basis
    für mentale Entlastung und Ausgeglichenheit. 

     

    Die Brücke zur inneren Ruhe & Balance schaffen ...

     

    Alltagssituationen, Familie, Beruf ... die Anforderungen der heutigen Zeit
    sind um ein vielfaches gewachsen, nicht immer bedeutet es negativen Stress

    aber eine Belastung für unser muskuläres Gleichgewicht.

     

    Egal ob ich bessere Trainingsergebnisse erzielen möchte, 

    mich in der Rehabilitation befinde oder

    den  Ausgleich zu alltäglichem Sitzen, Gehen oder Stehen suche,

    mit PILATES kann ich erfolgreich ausgleichen.

     

    Wir steuern die Muskulatur in der Tiefe an, bekommen eine Wahrnehmung davon,

    wieviel wirklich die einzelne Muskelgruppe bereit ist zu leisten

    und sorgen dadurch für Festigkeit & Straffung des gesamten Muskelkorsetts,

    als auch für eine entspannte innere Haltung  ...

     

    Wir sehen uns auf der Matte

    Alles Gute

     

    Katharina