Veranstaltungen


Demnächst ...


Sonntagsspezial

Pilates mit Kürbissuppe

Sonntag 04.10.2020, 10:30 Uhr im "raum 4"

 

60 min. Pilates

und anschließend eine leckere Kürbissuppe.

Teilnehmerbeitrag: 21,- €



Peace & Relax

Freitag, 25.09.2020, 19:30 Uhr im "raum 4",   1,5 Std.

 

2o min. WORKOUT nach Energiephasen
zum Entfachen, Anfeuern und Ausleiten
Danach Atemübungen, intensive Entspannung
 & Muskelentlastung

Traumreise und Fussmassage


Wir lassen die Woche mit
warmen Kräutersäckchen und Ölen ausklingen ...

Teilnehmerbeitrag: 29,- €



Yogalates

Freitag, 02.10.2020, 20:30 Uhr im "raum 4",   70 min.

 

Kombinationspositionen aus Yoga & Pilates lassen diese Kurseinheit,

zu einer Dehnungs, Entspannungs - und Kräftigungseinheit verschmelzen.

In der Ausruhphase nutzen wir die entspannenden Eigenschaften der "heißen Steine".

Teilnehmerbeitrag: 20,- €



Das Interview mit Katharina
auf BR 5 Aktuell

Das Fitnessmagazin

FACE YOGA

Einzel- und Gruppenbuchung möglich.

 

Intensives Gesichtsmuskeltraining und Entspannung der gesamten

Gesichts-Hals-und Nackenmuskulatur , Bioenergetische Gesichtsmassage und ausgleichende Dehnung
Dauer: 75 min.


Gezielte Übungen trainieren intensiv die Gesichtsmuskulatur und entspannen die Gesichtszüge,

dadurch wird das Wohlbefinden und das Hautbild verbessert. Fältchen, Augenringe und Augenschatten werden gemildert und die Haut geglättet - der natürliche "glow" der Haut, wird durch die intensivierte Blutzirkulation und den Sauerstofftransport gefördert.

Die Gesichtshaut wird von Mimikfältchen befreit und erscheint
entspannter, strahlender und fröhlicher.

Zudem werden Kiefer- und Nackenmuskulatur entlastet, dadurch Verspannungen und Kopfschmerzen gelöst.


Eine neue Form des Muskeltrainings welches auch in Deutschland immer mehr Anhänger findet.
In der westlichen Welt gehörte der Kopf und das Gesicht, einschließlich der vielschichtigen Muskulatur, eher zur Randgruppe, was sich nach und nach stark verändert.

 

Preise:

Einzel-Training/Behandlung

75 minuten: 95,-€

 

Gruppen-Training/Behandlung

2 Personen, 95 minuten: 85,-€ /Person

3 Personen, ca 110 minuten: 75,-€ /Person

4 Personen, ca 120 minuten: 65,-€ /Person


Der Weg zum Raum 4

raum 4

Schnieglingerstraße 225 b

90427 Nürnberg

kontakt@raum4nuernberg.de

katharina mobil

+491712644477

thorsten mobil

+4915730110050

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